伽会减重吗？为什么？??
伽,作为一种古老的身心修炼方式，近年来在我国的普及程度越来越高，很多人选择瑜伽作为日常锻炼的一种方式，其中不乏想要通过瑜伽来达到减重目的的人，瑜伽真的能帮助减重吗？为什么？
们要明确一点,瑜伽本身并不是一种专门的减重运动，瑜伽主要通过呼吸、++和冥想等方式，来调整人体的内分泌体系，增强身体机能，从而达到减肥的效果，下面内容是瑜伽帮助减重的多少缘故：
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高新陈代谢：瑜伽的呼吸法和冥想有助于调节内分泌，使新陈代谢速度加快，从而促进脂肪燃烧。??
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强肌肉力量：瑜伽的++练习可以锻炼全身肌肉，尤其是核心肌群，肌肉量的增加可以进步基础代谢率，有助于减少体内脂肪的积累。????♀?
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节饮食习性：瑜伽练习经过中，大众会逐渐学会控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，瑜伽中的冥想可以帮助调整心态，减少心情性进食。???
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强免疫力：瑜伽可以进步身体免疫力，减少因疾病导致体重下降的风险。??
得注意的是,瑜伽并不能像有氧运动那样快速减重，瑜伽减重的经过比较缓慢，需要坚持长期练习才能看到明显效果。??
伽作为一种辅助减重的手段,确实可以在一定程度上帮助大众达到减重的目的，但要想取得理想的效果，还需要结合合理的饮食和适量的有氧运动，让我们一起瑜伽起来，迈向健壮的生活方式吧！???♀???????
